顔のむくみの原因とは？

2022/10/08

コラム

起床時に鏡を見て、顔がむくんでいることに気付く方も多いでしょう。
顔のむくみは、何が原因で起こるのでしょうか。
そこで今回は、顔のむくみの原因をまとめましたのでご参考ください。

▼顔がむくみやすい原因
体の中は常に一定量の水分バランスを保っていますが、さまざまな原因でこのバランスが崩れてしまうことがあります。
バランスが崩れると、細胞と細胞の間に余分な水分がたまって起こるのがむくみです。
朝の起床時に顔がむくみやすいのは、重力によって水分が顔の皮膚の下にたまってしまうからです。

■むくみの要素
顔のむくみには、下記の要素が考えられます。

・アルコールの摂取
・塩分のとりすぎ
・水分のとりすぎ
・運動不足

これらがなぜ顔のむくみを招くのかは、次で詳しく見ていきましょう。

■顔のむくみを招く理由
先に挙げた要素が顔のむくみにつながるのには、それぞれに理由があります。
まずアルコールの摂取ですが、アルコールを摂取すると血中アルコール濃度が上昇して血管が拡張し、多くの水分が染み出してしまうからです。
塩分のとりすぎは、体内の塩分濃度を一定に保つ働きにより、体内に水分をため込んだために起こります。
塩分を多く摂取すると喉が渇き、多くの水を飲んでしまうこともむくみを招く理由です。

水分のとりすぎは、体内に一気に水分が増えることがむくみにつながります。
特に寝る前は要注意で、体内にたまった水分がすべて顔に集まってしまう可能性が高いでしょう。
運動不足の方は、体内の水分を排出する機会が少ないと言えます。
そのため体内に水分がたまったままになり、むくみを生じやすいのです。
じんわりと汗をかく程度の運動をしたり、ゆっくりと湯船につかって汗をかくのがおすすめです。

▼まとめ
顔のむくみの原因には、さまざまな理由があることがわかりました。
しばしば顔のむくみに悩まされている方は、どの理由が当てはまるのかを考えて対処するのがおすすめです。
福岡にある当サロンでは、むくみに効果的なメニューをご用意しております。
どうぞお気軽にご相談ください。